8個問題，回答自己距AD還有多遠

  在公益講座現場，主講人為遠洋·椿萱茂的失智照護總監聶永慧博士。她擁有豐富的失智照護與老年醫學經驗，哈佛醫學院麻省總醫院博士后、中華老年醫學學會認知障礙分會青委會秘書長、中國卒中學會血管性認知障礙分會委員、中國老年醫學學會標準化專家庫成員。

  聶博士從中國失智癥患者的現狀、AD的臨床表現、進展和現狀、如何鑒別早期癥狀和正常老齡表現、防治策略和治療策略等方面，對AD進行了全面的剖析。一問一答、對失智癥狀生動形象的描述，也讓在場的長輩加深了對這種病癥的了解。

  其中，如何判斷阿爾茨海默癥是大家關注的******話題之一。聶博士用8個簡單的問題幫助大家來做記憶障礙自評，問題包括：

  1.判斷力出問題(例如:做決定存在困難，錯誤的財務決定，思考障礙等)

  2.興趣減退，愛好改變，活動減少

  3.不斷重復同一件事(例如:總是問相同的問題，重復講同一個故事或同一句話)

  4.學習使用某些簡單的日常工具或家用電器、器械有困難(例如:電腦、遙控器、微波爐等)

  5.記不清當前月份或年份

  6.處理復雜的個人經濟事務有困難(例如:忘記如何對賬，如何交付水電煤氣賬單)

  7.記不住和別人的約定

  8.日常記憶和思考能力出問題

  聶博士鼓勵現場的長輩們用8個問題來自查，也希望更多的人為自己和家人自查自評，做到早發現、早干預，以期AD長輩在晚年獲得更佳的生活質量。

  日常生活，這些“小事”幫助預防AD

  有句古話說得好：“防患于未然”。

  聶博士在講座的過程中也提到了，有效的預防措施對于延緩或避免AD是非常好的方法。尤其是我國目前老齡化進程加速，普遍出現“未富先老、未富先病”的情況，做好預防工作人人都需要。而AD又收到教育、飲食、體力活動、社會交往、守護聽力、高血壓、體重、吸煙、抑郁、糖尿病等多種因素影響，我們在日常生活中可以從以下方面著手做好預防工作。

  在日常作息方面，不吸煙，******睡眠。每周中等強度鍛煉 150 分鐘。2019 年發表在 Lancet Neurology 的一項研究指出，50 歲時期的運動減少25年以后的老年斑的沉積，運動和血管健康都可能減少AD患者腦組織中的特異病理改變物Aβ的危害。睡眠可以清除廢物，抵抗感染和大腦損傷。

  在飲食方面，做到營養均衡，每天吃三種以上的水果和蔬菜，每周至少吃兩次魚，不吃或少吃加工過的肉，每天飲酒不超過 25g(相當于 50 度白酒 50mL，或啤酒 500 ml)。也可以考慮風靡國際的地中海飲食法，每天3份全谷物食物、1份沙拉、堅果，每隔一天攝入豆類，每周2次漿果、2次禽肉、1次魚類。

  聶博士還指出，建議長輩們在退休后注意心態的調整，多做有益大腦的活動。

  專業照護，椿萱茂開啟AD長輩******晚年

  目前，我國已有超過1000萬的失智患者，如何與日益陌生的患者相處，是每個患者家庭都在承受的困擾，而照顧一位罹患AD的病人是一個艱辛而漫長的過程。在照護失智長輩的路上，家屬并不孤獨。針對AD這樣的公益活動不勝枚舉，在如何正確認知失智癥，在照護失智長輩的路上，遠洋·椿萱茂一直在默默奉獻自己的力量。

  椿萱茂擁有專業的失智照護團隊，與國際******的失智照護運營商Meridian合作，結合中國長輩生活 習慣、人生經歷、中國文化及中國社會特點精心打造了******失智照護解決方案——憶路同行。椿萱茂從物理環境、社會環境、心理環境等多個維度，為失智癥長輩營造全方位的“療愈性空間環境”。

  充分尊重長輩個性的前提下，“憶路同行”方案針對失智癥的不同類型及表現，靈活地將認可療法(Validation)、音樂療法、園藝療法、認知訓練、運動療法等一系列非藥物干預技術和長輩的每日生活進行有機結合。失智照護團隊通過音樂、回憶、認知游戲、外出、感官刺激來達到精細腦力鍛煉的效果，并設有椿萱早操、日常鍛煉、飯前百步走、散步來加強長輩的身體鍛煉。為了擴展長輩們的社交活動，椿萱茂定期舉辦家庭聚會、代際交流、椿萱講堂，并舉行藝術活動、創作活動來激發長輩們的創造力，還有來自冥想、呼吸、感官刺激等活動帶來的精神幸福體驗。

  認可療法是一種與喪失定向力的人溝通并幫助他們的方法，幫助我們與失智老人重新建立聯系。通過幾年間在實際照護失智長輩中的應用，認可療法能夠明顯的緩和失智長輩的焦慮情緒、降低異常行為的發生頻率、提高生活品質。目前，椿萱茂是國際認可方法******機構在中國境內******授權培訓機構(AVO)，為中國培養一級認可療法資質的認可專員39人，二級認可療法資質認證11人，三級在學9人。

  與此同時，“憶路同行”依據地中海飲食模式和MIND飲食模式，開發出適合中國長輩的一系列失智餐品。舒適宜人的***餐環境可喚醒長輩記憶，打造*********餐體驗;豐富的廚房體驗活動可增進長輩獨立生活和社交能力。同時，失智照護團隊對疾病風險、睡眠障礙、異常精神行為(BPSD)等進行科學管理，制定個性化照護計劃，在生理和心理上全方位呵護長輩。

  對與飽受AD困擾的失智長輩和家屬們來說，疾病并不可怕，可怕的是對疾病的無知和無措，***像沒有燈塔和航圖的夜航船，在迷茫中做出并不正確的判斷和護理方法，以至于耽誤了病情，錯過了******的照護時機。許多AD長輩來到椿萱茂時，已經飽受病痛折磨多年，而椿萱茂的專業失智照護，讓每一位失智長輩獲得歸屬感，重新感受到愛和人生意義。

  椿萱茂帶著努力讓中國的養老向發達國家養老服務水平看齊的社會責任與人文關懷，在養老荊棘滿途的失智照護領域，對抗中國日益嚴峻的老齡化需求與“世紀之癥”的疾苦，開啟中國失智照護服務的先河，以自身力量回饋社會與長輩，承擔起了養老企業應有的社會責任感。